Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Regularnie zaparzam herbatę z melisą, która daje mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://donnagiwi476330.blogsumer.com/39027445/zanim-pochodzę-spać