नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। मलत्याग करते समय तनाव न लें : मल त्याग के दौरान जोर लगाने से गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे बवासीर हो सकता है। क्या किसी करीबी रिश्तेदार को पाइल्स है? डॉक्टर के परामर्श के लिए कैसे तैयारी https://piles-treatment-at-home58147.blogsvila.com/39318505/5-tips-about-treatment-piles-food-to-eat-you-can-use-today