健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 保持 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的器官... https://devini1728.onesmablog.com/益肾养生指南滋补-79090345