强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 保持 良好习惯 身体活动 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它... https://archer6306v.fare-blog.com/38394423/益肾养生指南强壮