Scoprire cos’è lo Sheetkari Pranayama significa avvicinarsi a una delle pratiche yogiche più semplici e rigeneranti. Questo pranayama, noto per il suo effetto rinfrescante, consiste nell’inspirare lentamente attraverso i denti e nell’espirare dal naso, generando una sensazione di freschezza che calma corpo e mente. Lo Sheetkari riduce ansia e tensioni, regola la temperatura corporea, ... https://rishikeshyogkulam.it/blog/sheetkari-pranayama-benefici-tecnica-e-controindicazioni