العادات التي يجب فعلها في الكيتو لمضاعفة حرق الدهون وهي: فيما يلي بعض النصائح لتسهيل التحضيرات والاستعدادات لنظام الكيتو على مدى شهر: الفاصوليا الخضراء، كرنب بروكسل، والفلفل الحلو أو الفلفل الرومي. صمغ الزانثان (وهو مادة صمغية متوفرة بالأسواق ويعرف بأنه مثبت يضاف إلى الطعام) ● الغداء: طبق به شريحتين من https://titus24q76.targetblogs.com/37215152/facts-about-رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل-revealed