การเลือกโปรตีนสำหรับคนท้องควรเน้นที่คุณภาพและความปลอดภัยเป็นหลัก โดยมีแนวทางในการเลือก ดังนี้ มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็เสื่อม. ตัวเราเห็นชัดเลย เคยมีคนตั้งเอาไว้แล้วค่ะคล้ายๆ กันลองอ่านดูนะคะ อ่านเพิ่มเติม การกินเวย์ก่อนนอน หรือในระหว่างที่ร่างกายอยู่ในโหมดพักผ่อน จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะนำโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายจุดที่กล้ามเนื้อฉีกขาด และสึกหรอจากการออกกำลังกายหลังจากการใช้งานมาทั้งวัน จ... https://michaelz852kmo3.goabroadblog.com/profile