صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://steveylcr131395.wikistatement.com/4934261/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی