Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Cambia tu diábrand interno: El diálogo interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil para ti puede ayudarte a saber cómo parar los https://myeasybookmarks.com/story4958739/como-calmar-la-ansiedad-things-to-know-before-you-buy