Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Cambia tu diáemblem interno: El diábrand interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil para ti puede ayudarte a saber cómo parar los https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ