ผลิตภัณฑ์จากนม อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ รวมถึงมีแคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ถ้าใครอยากไม่อยากได้ไขมันเพิ่มเยอะ นมไขมันต่ำก็เป็นอีกทางเลือกดี ๆ ที่มีโปรตีนสูงเหมือนกันด้วย ถั่วลิสงเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมาก ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ อาหารโปรตีนสูง ที่จะช่วย เพิ่มกล้ามเ... https://shahrukhu630def8.shopping-wiki.com/user