جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر لقد وضحنا سابقا النتائج وتفسيرها في سوال كيف أعرف إذا أنا سمينة أو لا يمكنك قرائتها لمعرفة إذا كان وزنك طبيعي ام لا . النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية الحرص على تناول وجبة https://geoffreyz009lbs7.scrappingwiki.com/user