O abdominal na máquina é 1 aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa de sua própria facilidade pelo aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso É possibilitado a sobrecarregar a coluna e provocar dores e até precisamente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333