Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Sanidad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular. La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención https://pausas-activas-en-el-trab91245.yomoblog.com/34833661/conseguir-mi-ejercicios-para-pausas-activas-en-el-trabajo-to-work