في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن. How long a person sleeps also affects the regulation of the appetite-controlling hormones leptin and ghrelin. Leptin sends signals of fullness to your brain. قد يحتاج بعض الأشخاص https://kameronqi059.shopping-wiki.com/8537318/getting_my_تخسيس_الكرش_to_work