유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전략와 전술의 무제한 수집입니다. 지성, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://february-massage.cloud/