Temelı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına sebep olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj olmak işe yarayabilir. Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Bu iyileştirme yönteminde, https://ericab813tfq9.blog2news.com/profile